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Selbsthypnose zur Verlangsamung des Alterungsprozesses

Den Alterungsprozess verlangsamen

Finde einen ruhigen und bequemen Ort, an dem du für eine Weile ungestört sein kannst. Setze dich oder lege dich hin und schließe deine Augen. Atme tief ein und aus, um dich zu entspannen.

Lasse jeglichen Stress oder Druck los, den du möglicherweise mit dem Älterwerden verbindest. Akzeptiere, dass das Altern ein natürlicher Bestandteil des Lebens ist und dass jeder Mensch auf seine eigene Weise schön und wertvoll ist.

Fokussiere dich auf dein inneres Wohlbefinden und deine Gesundheit. Wiederhole positive Affirmationen oder Suggestionen wie zum Beispiel: "Ich achte auf mein Wohlbefinden und pflege mich von innen heraus", oder "Ich umarme das Älterwerden und schenke mir selbst Liebe und Achtsamkeit".

Stelle dir vor, wie du deinen Körper mit Nahrung und Bewegung auf gesunde Weise unterstützt. Visualisiere dich dabei, wie du dich mit nährstoffreichen Lebensmitteln ernährst und regelmäßig aktiv bist, um deine körperliche Gesundheit zu fördern.

Fühle, wie du dich zunehmend mit Schönheit und Vitalität verbindest. Stelle dir vor, wie sich eine strahlende Energie in deinem Körper ausbreitet und deine Zellen revitalisiert.

Lasse positive Gedanken und Bilder zum Älterwerden in dein Bewusstsein kommen. Stelle dir vor, wie du dein Leben mit Weisheit, Erfahrung und Freude bereicherst. Erinnere dich an schöne Momente und Erfahrungen, die du im Laufe der Jahre gesammelt hast.

Während du weiterhin entspannt bist, stelle dir vor, wie du deine geistige Gesundheit pflegst. Visualisiere dich beim Lesen, Lernen oder Entwickeln neuer Fähigkeiten, um deinen Geist aktiv und scharf zu halten.

Nimm dir einen Moment, um dich in Dankbarkeit für das Älterwerden zu üben und schätze die Geschenke des Lebens. Fühle, wie dies dein Herz öffnet und dein allgemeines Wohlbefinden steigert.

Wenn du bereit bist, kehre langsam aus der Selbsthypnose zurück, öffne langsam die Augen und spüre die mitgebrachte Gelassenheit und positive Einstellung zum Älterwerden.

aus: "Die Kraft der Selbsthypnose"

Link zum Buch: sven-frank.com/erfolgstechniken